2018/8/8 17:54

二、冬菜炒芹菜叶

前期准备：备好100克嫩尖冬菜（这个一般地区估计买不到，可以网购一些），再买一些芹菜，至于量的话，确保可以摘够150克的叶子就行了，最后再购买10克的生姜就好了。

后期制作：

第一步、将嫩尖冬菜清洗干净，切成细丝放一旁备用;再将芹菜的叶子摘下来，杆可以留起来，用来清炒味道也是不错的哟;再将生姜去皮洗净后切成丝备用。

第二步、将锅烧热，放入适量的油，直到油已经五分熟之后，倒入第一步准备好的材料进行翻炒，快熟之前放入鸡精和食盐，再炒一会儿让调味料融化之后，就差不多可以起锅食用了。

推荐理由：这款食谱不仅能滋阴而且还能清热，甚至还有就排毒降脂的效果。所以说，想要有好身体的女人们，一定要自己制作食用哟。

第三步、等川贝母和粳米已经浸够了一个小时之后，就将它们捞起来沥干。然后放入已经烧好热水的锅中，用锅铲搅动几次，避免粘锅。等到两种食材都是煮开之后，将火调小一点，再炖上40分钟左右。

第四步、当你觉得炖得差不多之后，将切好的雪梨，并且放些冰糖进去，再慢煮几分钟就可以吃了。

推荐理由：这款粥有润燥生津的效果，尤其时候立秋这个天气食用。女人们想要身体变好的话，不妨自己跟着食谱烹饪吧。

鲜虾炒丝瓜

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