2018/8/8 17:54

立秋到了，在这夏秋季节开始变换的过程中，要把握住进补的机会。此时，多吃一些滋阴润燥的东西，可以为身体进补。同时增加体质，让身体变得强健，这样一来，届时就能够更好地抵御冬季的寒气了。那么你知道女人进补吃什么养生比较好呢？

女人立秋进补食谱

一、贝母梨米粥

前期准备：买1个雪梨，再买少许粳米（约50克左右），最后在买10克左右的川贝母，同时也要被一些冰糖，用来调味用。

后期制作：

第一步、将购买来的川贝母以及粳米分别放在不同的盆中，然后加入冷水让它们浸泡一个小时。

第二步、在川贝母和粳米浸泡的过程中，女人们可以放手准备其他的食材，比如说将雪梨削皮，将果核挖出来，再切好块放在盘子里备用。

玉米面锅贴

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