2018/6/8 11:39

五、空调温度应适度

室内空调温度不宜调得太低，以免因一时凉爽换得终身疾苦。室内空调温度设置在22℃-25℃为宜，既节能，又舒适，最利人体健康。当人们入睡时最好把空调关掉或以自然风输入，并不要对人直吹，否则易诱发感冒、荨麻疹、急性皮肤病及心脑血管等疾病，对人们健康极为不利。

夏季养生怎么吃：

适宜食物

1、最适宜夏天的蔬菜：

苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。

2、夏天最该多吃的水果：

柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。

3、夏天最该吃的主食和豆类：

绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。

4、夏天肉蛋奶吃哪些最合适：

猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

桂花百合南瓜汤

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