2018/6/4 15:16

酸奶是很多人家常必备的饮品，尤其是女生更是爱喝酸奶的比较多，那么常喝酸奶有抗衰老的功效吗？是喝酸奶也是有学问的，如果走入了误区，不仅起不到保健的作用，反而对健康不利。了解一下怎么挑选酸奶吧！

酸奶的保健作用

1、预防骨质疏松

酸奶中富含丰富的维生素D、钙等微量元素，能有效的预防骨质疏松。

2、降血压

经常喝酸奶对心血管健康是有好处的，可以降低胆固醇。而且高血压的发病比率会比不喝酸奶的人降低50%

3、预防妇科病

饮用适量酸奶可以使女性阴道酸碱值保持正常水平，减少细菌滋生，预防妇科病。

4、防癌抗癌

酸奶中的乳酸菌可以抑制某些癌物质的产生，从而起到一个防癌的作用。

5、防衰老

酸奶能起到一定保护肝脏的作用，有效的避免肝脏受到毒素的影响，因此常饮酸奶可以起到美容的作用，能够润肤、明目、固齿、健发。

酸奶水果杯

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