2017/12/18 16:21

7、脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙和维生素D的主要来源，钙和维生素D有机结合能够降低3%到10%的血压，虽然降压比例不是很大，但还是能一定程度上降低心血管疾病的发病几率，可以说脱脂牛奶是比较理想的降压食物。

8、苹果

苹果中的大量钾盐能与人体内的钠盐结合，将体内的有害物顺利排出来，此外，吃苹果还能防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量。

鱼香茄子煲

扩展阅读：茄子的食用大全

您可能还喜欢：

常备7道药茶，远离高血压

预防高血压，常吃5种蔬菜更好

高血压吃什么？食物食谱一起来！

推荐降压的健康食谱 高血压患者多吃好