2017/12/18 16:21

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦，含有大量的尼克酸、苦瓜素、粗纤维、胡萝卜素等人体所需的大量营养元素，具有清热解毒，明目降压的功效，凉拌、熬汤、炒菜、榨汁是最佳使用方式。脾胃虚寒人群要注意慎食苦瓜。

4、柿子

柿子的维生素含量丰富，比一般水果都要高，具有保护心血管，降压的功效，对于心脏病，心梗，中风的疾病防护有很大益处，柿子中含有一种酚类化合物，能够起到预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率的功效。

香煎珍馐黑椒苦瓜

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