2017/12/18 16:21

降压是一个永恒的话题，因为血压升高，会影响血管跟心脏的供血管问题，造成心脑血管疾病发作等。而冬季是心脑血管疾病的高发季，选对好的降压食物，能有效的改善高血压的症状，让自己活得更加养生健康。

1、芹菜

芹菜中的芫荽甙甘露醇等物质能够起到有效降压降脂的作用，芹菜用来煮食、榨汁服用，或者加杭菊、马蹄熬汤，与其他菜搭配使用，对原发性高血压，妊娠性高血压等症状具有明显的疗效。

2、香蕉

香蕉的降压功效主要是由于香蕉具有大量的钾元素，钾和钠是影响血压高低的重要元素，血压中钾元素少，钠的比例增多，就会造成血液升高，因此高血压病人多吃香蕉能够有效降低血压。

芹菜黄豆小咸菜

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