2016/11/10 15:40

牡蛎

 
韩国牡蛎豆腐汤

关键词：促进精子生成

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1-2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。

推荐食谱：牡蛎豆腐汤

原料：牡蛎(鲜)200克、豆腐(北)200克

调料：盐3克、味精2克,、大葱10克、大蒜(白皮)5克、淀粉(豌豆)5克、花生油20克、虾油5克

做法：

步骤1、将牡蛎肉洗净，切成薄片;

步骤2、豆腐皮洗净切丁;

步骤3、锅置火上，放入花生油烧热，下蒜片煸香，倒入虾油，加水烧开，加入豆腐丁、精盐烧开，加入牡蛎肉、葱丝，用湿淀粉勾稀芡，点入味精即成。