2016/10/11 14:42
4、因为食用甜食
甜食的含糖量很高,会导致妳的身体分泌胰岛素,也会使大脑释放太多色胺酸,让妳感到困倦。所以避免午餐后的甜点或布丁。
二、其他导致身体疲累的原因
1、因为睡眠不足
睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。当身体的系统和器官无法获得充分的休息时,就会传递疲累的讯息给大脑,告诉妳应该要休息。
2、因为缺乏营养
当妳身体缺乏某些营养素的时候,象是铁、维生素D、B,也会容易出现疲累的症状。所以妳应该补充足够的营养来防止疲惫。
2016/10/11 14:42
4、因为食用甜食
甜食的含糖量很高,会导致妳的身体分泌胰岛素,也会使大脑释放太多色胺酸,让妳感到困倦。所以避免午餐后的甜点或布丁。
二、其他导致身体疲累的原因
1、因为睡眠不足
睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。当身体的系统和器官无法获得充分的休息时,就会传递疲累的讯息给大脑,告诉妳应该要休息。
2、因为缺乏营养
当妳身体缺乏某些营养素的时候,象是铁、维生素D、B,也会容易出现疲累的症状。所以妳应该补充足够的营养来防止疲惫。