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怎么睡都睡不够?都是食物惹的祸

2016/10/11 14:42

对女性来说,脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事,你可能不知道,如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化,都可能会导致妳经常产生痤疮。健康规律的饮食、多喝水,才能保持皮肤健康。

一、会导致昏昏欲睡的食物

1、因食用白米饭

白米饭具有较高的血糖指数,可以很快让人昏昏欲睡。此外,当人在吃白米饭的时候,也会吃肉和其他食物,这会导致嗜睡。

2、因食用白面包

吃白面包可以让妳昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质,所以它们很快就会分解,妳没得到任何的能量。

3、因为食用红肉

红肉的脂肪含量高,象是汉堡和牛排,可以让妳感觉昏昏欲睡。此外,妳的身体需要大量的能量来分解红肉,所以身体所有的力量都会被用在此处。

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