2016/9/18 10:50

决明子绿豆瘦肉汤

材料：

决明子15克、绿豆150克、猪肉150克、辅料油菜100克、调料食盐2克、江米酒5克、水1千克

作法：

1.将决明子、绿豆、瘦肉和足量清水，加入汤煲煮沸

2.沸腾后，烹入米酒，转文火煲40分钟

3.加入油菜，转旺火煲沸，10分钟后，加盐调味

怎么吃？

餐前餐后都可以

Tips：

绿豆性凉，入汤后，比较适合夏季喝，不过体虚的人注意饮用量，不宜过多。

神奇去脂瘦身汤

材料：

决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g

作法：

1、所有材料用冷水泡60分钟，泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;

2、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

怎么吃？

每周一次即可

Tips：

这款瘦身汤以中草药为主，前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。