2018/9/4 15:26

吃海参食谱推荐：

海参配红枣

功效：安神，提高身体机能。

很多人高强度的工作或者经常熬夜，会感觉自己身体大不如前。这时候海参可以帮你快速恢复元气，搭配红枣，补血益气的效果更佳显著。

海参配小米

功效：养胃滋补。

黄小米山西黄小米月子米五谷杂粮农家新米小黄米粥

现在很多人或多多或少，都存在肠胃疾病。有意识的人会选择一些食材煲粥来养胃，补一补身体。

海参小米粥则很好的达到大家的养胃以及补身体的要求。

这个粥也制作非常简单，把小米煮浓稠了之后，海鲜切丝焯水和切好的姜丝一同放入，再焖个十来分钟就好了。

海参配木耳

功效：清理血管垃圾，促进细胞修复。

木耳里面的多醣体可以清理血管里面形成的极小的血栓，附着的脂肪粒等垃圾。

搭配海参的修复机体功效，对高血脂，高血压，高血糖，冠心病等都有很好的缓解和治疗效果。

准备好高汤，将木耳、海参和姜洗净，海参切小块。

姜切丝，热锅热油之后偏出香味，放木耳翻炒片刻，如高汤适量，炖半小时后放海参，再炖十分钟，加盐，鸡精，香菜即可。

葱烧海参

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