2017/3/22 09:48

吃枸杞，可明目。

枸杞红枣乌鸡汤

枸杞可以滋补肾精，肾中的精气是人体最重要的物质基础之一。中医讲，肾属水，肝属木，水生木，肾精足了最先受益的就是肝脏，肝开窍于目，多吃枸杞可明目。很多老年人，随着身体机能的衰老，会出现眼睛干涩、春天迎风流泪的现象，就可以每天吃一把枸杞来补充肾精。30岁以下的人，多少岁就吃多少粒，年龄大的每次吃三四十粒即可。年轻人火力壮，最好用水煮，可让枸杞药性有沉降之力，能补到肝肾里，既补得踏实又不会上火。办公族整天对着电脑，出现眼睛发涩、怕光，流泪等现象，也可多冲泡枸杞、菊花等。