2019/3/21 16:49
2、海鲜类食物
海鲜类食物就像味精一样，在消化过程中会分解出谷氨酸，过多的摄入谷氨酸钠会使人昏昏欲睡，因此春季要少吃深海鱼、虾、海蟹等海产品。
3、低热量食物
春季人体新陈代谢加快，对能量的需求也增多，需要足够的能量供给，如果功能不足很容易产生头晕脑胀等供血不足现象，身体本身就需要能量供给，还进食热量低的食品，无疑是加重春困，使人体不能维持正常的神经活动，产生乏力倦怠感。
扩展阅读：三文鱼沙拉的做法大全
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海鲜类食物就像味精一样，在消化过程中会分解出谷氨酸，过多的摄入谷氨酸钠会使人昏昏欲睡，因此春季要少吃深海鱼、虾、海蟹等海产品。
3、低热量食物
春季人体新陈代谢加快，对能量的需求也增多，需要足够的能量供给，如果功能不足很容易产生头晕脑胀等供血不足现象，身体本身就需要能量供给，还进食热量低的食品，无疑是加重春困，使人体不能维持正常的神经活动，产生乏力倦怠感。
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