2019/3/21 16:49

3、饮食清淡

油腻的菜肴会使人产生饭后疲惫感，表现为体温，血糖，情绪低落，工作效率降低，因此春季饮食要清淡，但是由于春季湿气增大，侵入人体后，会影响脾胃，所以春季饮食中还是要适当添加一些葱姜，韭菜等护阳食物。

二、春困吃什么好

1、韭菜

韭菜自古有春季第一美食制成，韭菜可以增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处，维生素A原含量丰富，春季吃韭菜能提升机体阳气，改善春困疲乏无力现象。

2、萝卜

春季是阳气开始升发的季节，春季保健，应该特别注意养肝，萝卜中的维生素C可以快速帮助清除体内废物，促进身体的新陈代谢，使人体快速适应环境温度的变化，缓解春困。

三文鱼韭菜炒饭

扩展阅读：韭菜的食用大全