山药不仅能补肾，还有这种功效！

2018/1/9 17:56

二、山药补肾方法

（一）玫瑰山药粥

材料：山药200克，薏苡仁100克，玫瑰花5克，大枣20克，冰糖适量。

做法：

1.先把山药洗净去皮，再切成小块，其他材料洗净后备用。

2.坐锅烧水，把薏苡仁倒入锅中，水开后用小火慢慢熬，30分钟后放入山药、大枣、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮烂后，再加入适量冰糖，玫瑰山药粥就做好了。

（二）山药枸杞汤

材料：山药30克、枸杞20克、羊肉100克、韭菜子15克。

做法：

1.将羊肉洗净，然后切好，接着把所有的材料都放进煲中。

2.加适量的水炖煮，大约炖煮1个小时，之后再加适量的调味料即可。