2018/1/9 17:56

山药味甘、性平、无毒，归脾、肺、肾经。古书《本草纲目》中记载，山药有补中益气，强筋健脾等滋补功效。生活中有很多人都爱吃山药，女性经常吃山药可以滋阴补肾、延缓衰老。除此之外，山药还有哪些好处呢？一起来看看看吧！

一、吃山药的好处

1、增强免疫力

山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。

2、养颜美容

山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。

3、降血压

中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的药品，都添加了山药作为药剂，山药不但可以用于治疗肾虚病症，还可以治疗哮喘、糖尿病、高血压、神经衰弱和腰痛等病症。

当归山药羊肉汤

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