2017/5/11 16:39

牛油果

缺乏维他命B是让人感觉焦虑的根源。在日常生活中，我们同样需要依赖维他命B来维持神经系统和脑细胞的正常运作。牛油果中不仅富含了这种神奇的“减压”成分，还富含大量有助于降低血压的单一不饱和脂肪和钾元素。

牛油果酸奶冰棒

减压小食谱：

当压力来袭时，可以DIY一份不含乳制品的天然果味冰淇淋来减压。做法其实很简单！

第1步：取适量牛油果和一根熟香蕉，将它们统统打碎。

第2步：在打碎的果肉中，倒入香草精和果仁奶用以提供额外的营养、增加甜味。放入冰箱冷冻就可以吃啦！