2017/5/11 16:39

深海鱼类

金枪鱼、鲑鱼等深海鱼类含有的欧米伽3脂肪酸是非常棒的减压成分，可以抑制压力荷尔蒙分泌，迅速消除紧张感。

豆豉蒸腊鱼

减压小食谱：

每天午餐或者晚餐，都可以食用含有“海鱼”的菜品。