2017/4/11 08:57

6.脂多糖、维生素A原

绿豆不仅能加快新陈代谢，还能抵抗各种污染、排泄体内毒物。但绿豆属寒，体质虚弱的孕妈要少吃；绿茶虽能抗辐射，但孕妈也应少喝才是。

绿豆饭

推荐食物：芝麻绿豆饭

食材；绿豆、白米、黑芝麻、西芹

做法：将洗干净的绿豆放入冷水中浸泡一小时，捞出沥干、白米洗干净沥干；将洗干净的黑芝麻、西芹切成定丁备用。将绿豆、白米、西芹、黑芝麻倒入锅中，放水煮熟之后即可盛出。