2016/9/12 09:43

7、栗子

很多老师都胃不好，而栗子可以帮帮忙，平日里食用它，对我们的胃特别有帮助。栗子，常常又被称之为板栗，中医认为，栗子味甜性温，主治脾胃虚弱、反胃不食。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，有养胃健脾之功效。膳食辅以栗子，也有助于缓解腰肌劳损、腰腿部关节炎、消化功能减退、口角炎、舌炎等症状。

而且，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病也有较好的预防和作用。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。

蜜枣栗子棕