2012/2/7 12:23

3、叶酸

专家说道，叶酸可以显著降低癌症患病率。每天应摄入800毫克叶酸。富含叶酸的食物有橙汁、菠菜和其它绿色宽叶蔬菜。叶酸还可防止动脉老化并降低血压。

4、番茄酱

番茄可以降低患有动脉老化、记忆丧失、阳痿，心脏疾病和中风的机率，还可以减少皱纹。而且番茄产品中含有番茄红素，可以治癌。

专家建议：每周吃10大汤匙番茄汁，相当于生吃165个番茄。