2016/11/10 15:54

让宝宝拥有光泽油亮的乌发

 
黑芝麻核桃豆浆

如果爸爸妈妈的发质较差，或者有发质问题，那么准妈妈可以多食用含有维生素B的食物，使得宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。

瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

推荐食谱——核桃芝麻豆浆

食材

芝麻10克、核桃20克、黄豆60克、水适量

做法

1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。