2016/10/20 11:29

莲子：养心除烦，益精固肾

 
银耳百合莲子羹

莲子有养心、固肾的作用，可以缓解孕妈因心火旺导致的心烦口干，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候，孕妈妈可以将莲子和红枣、红豆、百合等健康的食材搭配食用。

大枣：养血安神，补益心脾

孕期准妈会出现睡眠不好的情况，和孕期妈妈子宫增大压迫引起的不适有关。孕妈可以选用适量大枣养血安神，调理孕妇心悸、盗汗的情况。