2016/2/18 17:45

 

食物4：红薯

作用：红薯本身糖分、脂肪少，热量很低，而且其中的各种维生素和大量的纤维素具有促进肠道内废物排出、预防肠道癌的作用。

食谱：牛奶红薯泥

材料：红薯1块，奶粉1勺

制作：

1.将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2.奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。