2015/5/9 01:02

海带 海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。

黑豆 钙含量丰富，黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸。