2015/2/11 11:15

 

添加辅食原则二：正确顺序，适当剂量

辅食从种类讲，应该按照“淀粉（谷物）―蔬菜―水果―动物”的顺序来添加，从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一至两周。很多家长认为蛋黄有营养，可补充蛋白质，含锌含铁量也高，其实这是一个误区，现在很多医生已经不再做此建议，因为蛋黄非常容易过敏，一旦出现过敏将伴随宝宝一生。育儿专家主张：宝宝首先添加的辅食应该是纯米粉，因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且米粉相对于蛋黄容易消化吸收。半岁左右的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合他们。

从食物种类的数量来讲，应按照由少到多的顺序来添加，一开始只是给宝宝试吃，或者说在喂奶之后尝试吃一点。按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物，应该给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试三至四天或一周后，如果宝宝消化情况良好，排便正常，再尝试另一种；宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。像鸡蛋、带壳的海鲜、大豆、花生等食物非常容易引发宝宝过敏，应该避免过早给宝宝食用。在一岁内尽量食用较不易引发过敏的食材，例如土豆、胡萝卜、南瓜、青豆、马铃薯、梨子、桃子、苹果、米粉、小米等。