营养早餐 活力一天
早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明，如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量......[详细]
早餐巧配搭 健康吃出来
理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中，少量、多品种对均衡营养至关重要。所以，合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素 ......[详细]
蘑菇泡菜煎饼+白粥
来源：狗尾巴草
油条鸡蛋烙饼
来源：清风一束
卤煮五香茶叶蛋
来源：子瑜妈妈
鸡蛋灌饼
来源：小媚猪
鸡蛋卷饼
来源：薄灰
海带丝煎饼
来源：资深美女
鲜肉小馄饨
来源：薄灰
腊汁肉夹馍
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生煎
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奶香玉米饼
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阳光早餐饼
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清粥、小菜与鸡蛋饼
来源：杨猫
周末悠闲早餐
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清香黄瓜蛋饼
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蛋卷饭
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香芹藕饼
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霜糖油条&醇豆浆
来源：坨坨妈
土豆饼
来源：YOYOの食色空间
阳光豆沙饼
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南瓜薄饼
来源：清风一束
酱肉包&南瓜粥
来源：小媚猪
腐乳葱香饼
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北京大煎饼
来源：卤煮鲍鱼
鲜肉锅贴
来源：爱下厨的猪
葱香鸡蛋千层饼
来源：诗心
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女儿早餐周记
在美食天下有很多技艺高超、身怀绝技的美食家，她们常常因做出的各种特色美食而被网友记住，菜品出众的薄灰就是其中一位。薄灰是一个温婉知性，爱家爱生活的温柔女性。她学艺术出身，所以字里行间都透露出浓浓的小资情调。她有一颗细腻善良的心......[详细]
