补血养颜-做美丽女人
巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。许多女性气血不足、冬天手脚冰冷，处于亚健康状态。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。
四红补血粥
原料：
花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。
做法：
- 将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
- 锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
