2019/8/15 11:39

3、不可悲伤

悲伤属于负面情绪，时常沉浸在悲伤之中，只会让你的情绪变得更加低落，对健康不利。因为祖国医学理论认为，秋季对应肺脏器官，过于悲损伤肺脏。相反，当肺气不足时，会导致身体的耐受能力下降，致使产生悲伤情绪。如此循环下去，对健康的影响自然是特别大的。

所以说，平日里人们要做到内心宁静、不可过于悲伤。当然遇到伤感的事情时，务必及时调节，帮助排除心中的痛苦。同时还要记得收敛自己的神气，保持平和的心态，以便适应秋季的容平之气。

4、不要过度贴膘

进入秋季以后，早晚气温会下降一些，因此人体出汗量也会少一些。这样子的话，人们就不容易感到黏腻不舒服。而且胃口也会比较好，因此，会开始大量进补，弥补夏季因为食欲差而导致的身体亏空。适当进补有益健康，但是要注意了，不能过度。如果大吃大喝没有节制的话，很容易造成体重超标的。

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