2019/5/6 14:55

说到肾虚，很多人都会老脸一红，因为很多人以为只有房事过度才会造成肾虚。但其实造成肾虚的原因可多的。

经常熬夜，久病不愈等等都会造成肾虚，而且不管男女都可能患上肾虚。对此，建议女人患上了肾虚时，要及时调理，否则皮肤会变差，抗病能力也会下降等等。

女人肾虚该如何调理

一、学会吃

不同的食物有种不同的营养，其中一些食物常吃有助补肾，帮助你改善肾虚。因此，有肾虚问题的女人们，这一道食谱请常吃——烧猪腰：

所需用料：4个新鲜的猪腰（若是没有新鲜的，则用冰冻的代替），15G的生杜仲，常用调味料各适量。

制作法子：

A、先将生杜仲洗好，之后在切成一小段一小段的备用。

B、再将尖竹片冲洗一下，只有利用尖的那一头戳破猪腰，再用清水将猪腰内外都冲洗干净。

C、之后将弄好的生杜仲从破口处塞入猪腰内部，再用湿草纸将猪腰整个包起来，为了避免猪腰被烧焦，要记得外包的纸要多几层。

D、包好之后，将其放入炭火中慢慢烧烤，等到烤熟了以后，去除外面包裹的草纸，取出杜仲，再将猪腰切片食用。

好处：对于有肾虚问题的女人来说，适合常吃这道菜，因为其可是有补肾壮腰之效。

腌黑腊八豆

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