2019/4/15 11:23

养肝有哪些禁忌？

1、常常处于焦虑不安的情绪状态

如果能经常在不良的情绪当中，比如愤怒、恐惧、焦虑、紧张、惶恐等，都很容易出现各种肝脏上火的情况。而且神经系统正处于亢奋的状态，容易让人释放大量肾上腺素，而这些物质促使人代谢旺盛，过度消耗肝糖原，不利于肝脏的保养。

2、暴饮暴食

暴饮暴食往往会导致人体承载大量的脂肪，如果积累在肝脏中可能出现脂肪肝的症状，对肝脏无益。如果暴饮暴食，大量的食物需要被分解，而肝脏的分解和排毒功能有限，往往会超过肝脏的承受能力，影响肝脏的功能。

另外，毒素没有及时被清理干净，一直积累在肠胃和肝脏当中，使肝脏受损，形成恶性循环。

3、睡前吃宵夜

很多人在睡觉之前都想要吃宵夜，但是由于晚上人体的机能正处于一种比较虚弱的状态，消化系统的效率比较低，很多食物不能够及时分解，影响肝脏的正常功能。

而且食物可能会被分解为脂肪，积累在肝脏中，出现脂肪肝的现象，给肝脏和肠胃带来很大的负担。因此大家在睡觉之前都尽量避免吃宵夜。

虾皮韭菜炒鸡蛋

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