2019/3/12 10:47

2、苦丁茶

这款茶性寒凉，具有非常不错的降火之效(尤其是降肝火)，所以说，喝它养肝是很不错的法子。

泡法：

A、将玻璃杯洗净备用，再烧一壶开水(用矿泉水或是自来水都可以)。

B、再往杯中放入苦丁茶茶叶(刚开始喝的人，取1根即可，喝习惯后再慢慢增量)，之后往倒入开水，水量刚好淹没茶叶即可。再轻轻摇晃玻璃杯，五到十秒的时间，再将水过滤掉。

C、之后往杯中再次倒入开水，差不多150毫升的量。再放置三五分钟即可饮用了，当然，你觉得味道不够浓，那么你就泡久一点。

那么如何调志养肝呢?那就需要自我调节心态，凡事不要过于计较，学会理性分析问题，远离是非争吵。平日里多看看书养心，养养花静神等等。除此之外，平日里要笑口常开，坚持舒缓自己的压力，放松身心哟。

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