2019/3/8 13:33

2、 芦笋蛋汤

所需主料：3~5根的芦笋，各1个的咸蛋和皮蛋，四分之一蒜头，鸡汤适量。

烹饪制法：

A、先将芦笋洗好，切成小段备用;再将咸蛋和皮蛋分别切成丁备用。

B、洗好锅，往锅中倒油。在等待油热的过程中将蒜头放在案板上拍碎，之后去掉蒜皮。油热后将碎蒜头放入锅中爆炒，之后倒入洗好的芦笋继续翻炒。

C、将芦笋炒至半熟之后，倒入准备好的鸡汤，再倒入咸蛋丁和皮蛋丁一起煮。等到材料都煮熟之后，加盐调味就可以是了。

这两款食谱之所以有排肾毒的效果，那是因为其含有芦笋。这种蔬菜是碱性食物，而且其含有一种能够有效为肾脏排毒的特殊物质，进而起到养肝的效果。所以说，想要养肾的女人，要学会做哟。

这几款食谱均有助养肾，不想要肾脏受伤，想要肾脏健健康康的话，不妨在平日里制作食用吧。

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