2019/3/8 13:33

2、猪腰汤

所需主料：1对猪腰，1小编枸杞和2~5的生姜片。

烹饪制法：

A、将猪腰从中间切开，再将内部白色的部分切掉，这样臊味才能被去掉。

B、之后往锅中倒入清水和料酒烧开，再将猪腰放进去煮几分钟后捞出来，等水分干了以后切成条状备用。

C、然后冲洗烧开水，再将条状的猪腰和枸杞、姜片一起倒进去煮，直至猪腰煮熟之后，加入花生油、食盐就可以起锅食用了。

好处：猪腰可是滋补佳品，吃了有助补肾纳气，想要肾脏健康的话，喝些猪腰汤可是很不错的。

二、排肾毒的食谱

肾脏作为排毒器官，一旦其功能失常了，就会造成毒素积在肾脏里面，从而进一步损伤肾脏功能。所以说，平日里要学会排肾毒，比如说多吃一些排毒食物，如芦笋、香菜等，其中利用芦笋制成的排毒食谱有这几款：

1、凉拌芦笋

所需主料：1把芦笋，1颗青椒，1个洋葱。

烹饪制法：

A、先将青椒去籽洗好，再剁成丁备用;再将洋葱洗好，同样也剁成丁备用。

B、 再将芦笋洗好切成段备用。再洗好锅加水和少量的食盐烧开，之后将芦笋倒入锅中氽烫，烫熟了以后捞起来，放入盆中。

C、之后将青椒和洋葱丁都放入锅中烫熟，熟了之后捞起来铺在芦笋上面。

D、最后往盆中倒入适量的醋、胡椒粉、食盐和橄榄油，用筷子认真拌匀就能吃了。

黑豆首乌煲乌鸡汤

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