2018/12/24 14:02

喝水要选择时机

如果要养胃的话，就要让胃里面有足够的胃液来帮助消化，当我们早上醒来的时候，喝一杯白开水，才不会因为早晨胃酸太多而引发消化不良的情况。在吃饭之前喝一杯水的话，还能稀释胃酸、达到酸碱平衡，帮助胃部进行消化的工作。

多吃温性食物

说到养胃的话，温性食物可以说是比较养胃的，因为寒性的食物很容易导致腹泻跟肠胃炎等疾病，而热性的食物则是会造成胃火跟肝火过旺的情况，对胃部会造成很大的伤害。所以想要养胃的话，最好是要选择吃一些温性的食物，常见的温性食物就有牛奶、大豆、瘦肉等等食物。

砂锅肉味萝卜

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