2018/12/11 14:51

冬季进补这些食材不得不吃

1、龙眼

这种水果本来就是很滋补的，吃它有助安神补血，对于女人来说，吃它有助改善身体虚弱的问题。建议平日里可以利用龙眼炖汤喝，这样喝着热汤的时候，身体更容易暖起来。

2、枸杞

枸杞是补肾佳品，女人肾脏不好的对健康不利，因此平日里可以吃些枸杞滋补肾脏。尤其是冬季的时候，枸杞和红枣、排骨之类的炖汤喝，不仅滋补身体，才能有助暖身，赶走身体内的寒气哟。

3、羊肉

这种肉类可是寒冷季节绝佳的进补食物，性热的羊肉吃了有助暖身补虚，女人吃了除了有助赶走寒冷之外，还能让她们的脸色显得更加红润。而且其所含的脂肪量是猪肉的一半，平日里就算多吃了也不容易胖。

所以说，冬季的时候，女人们不妨煮些羊肉汤喝，或者是吃羊肉火锅也是不错的。

4、汤圆

汤圆的组成成分是糯米和红糖，冬季的时候煮一些汤圆喝，不仅能起到滋补的效果，还能够有助身体御寒。为什么这样说呢？因为糯米性温，吃它有助滋补正气的作用，冬季手脚容易冰冷，不暖的女人适当吃一些，有助改善此种问题哟。

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