2018/12/5 10:55

其次，养肺要注意饮食的选择。

饮食要多样化才能为身体补充所需的营养，如果你想要滋养肺脏的话，自然也要选对食物，平日里应该多吃一些润肺的食物，比如说这几种：

比如说吃些雪梨，这种水果具有润肺效果很多人都知道，平日里利用它和蜂蜜、马蹄、甘蔗等食物搭配榨汁饮用的话，效果会更好哟。当然，雪梨也可以与冰糖蒸食，有助身体清热，对于恶燥的肺脏来说，能够起到滋养的效果。

比如说吃些柑橘，冬季吃上一个香甜的柑橘，那是很美好的事情。中医表示其性凉而甘酸，吃它既能生津也能润肺，每天坚持吃几个柑橘，对于肺脏而言是有滋养作用的。

总之，冬季寒冷在食物的选择方面应该温补为主，因此建议想要通过饮食养肺的人，不妨吃一些温热且补肺的食物，比如说羊肉、桂圆、黄豆之类的。

最后，养肺要注意控制情绪。

中医认为情志不稳对健康是有很大影响的，如果你想要养肺的话，就要注意控制情绪尤其注意不要总是悲伤，更不要总是生气。因为生气伤害的不仅是肝脏，同时也会损伤肺脏。当你生气的时候，会使得体内的气被堵住，从而导致肺气的运行受到阻碍，无法正常运转。

冰糖雪梨

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