客户端
2018/1/5 10:44
给身体补血的方法有很多种，药补不如食补。尤其是对一些气血不足的女性来说，通过食物来补血是最好的方法，那么生活中有哪些食物能补血呢？下面就来了解一下吧！
黑芝麻
黑色食物都有不错的补血效果，黑芝麻也不例外。很多人会通过吃黑芝麻糊来补血，中医表示，黑芝麻之所以能补血是因为黑芝麻能入肝肾，而肝主血，所以常吃黑芝麻有补血养血的作用。
乌鸡
乌鸡汤有不错的补虚作用，很多术后的病人、产妇都会喝乌鸡汤来补身体，其实乌鸡也有补血活血的效果哦。乌鸡能温中益气，常吃还可以延缓衰老，女性月经不调、贫血都能通过吃乌鸡来调理。
莲藕
很多朋友不知道莲藕也有补血的功效，中医认为，莲藕煮熟之后食用可以起到健脾胃、养气血的作用。女性吃莲藕的好处也有很多，但是需要注意的是，女性在经期以及有痛经情况的人不宜吃莲藕，糖尿病病患也要对莲藕敬而远之。
相关阅读：补血食物吃法大全