2017/4/5 16:42

春季要如何做好排毒的工作呢？小编今天要教你如何挑选排毒食物，轻松甩掉体内的垃圾和毒素。饮食中的7种食物是天然的排毒高手，你知道是什么吗？

1、芦荟

芦荟可以说是很好的排毒食物，它能够清洁血管里的毒素，帮助人体轻松排毒。与此同时，芦荟富含矿物质、维他命，而且卡路里很低，是居家零食的绝佳选择，可以与酸奶一同食用。

建议：每天清晨饮用一杯芦荟汁，可以有效解决便秘问题。

白糖拌芦荟

2、黑木耳

黑木耳中的植物胶质，可以吸附体内的杂质，从而达到排毒减肥的功效。此外，黑木耳还含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，提高人体的新陈代谢，防止脂肪的过多摄入，将肥胖拒之门外。

建议：清炒黑木耳或者凉拌黑木耳，经常食用，轻松排毒。

3、蜂蜜

蜂蜜能够很好的改善人体的新陈代谢，一天一杯蜂蜜水可以将体内毒素及时排出体外，因此，蜂蜜也是排毒减肥的好食物。

建议：蜂蜜水不宜空腹饮用，并且，蜂蜜不宜用高温水冲泡。