2017/3/27 14:48

如何有效补血

食物中所含的铁元素分为血红素铁和非血红素铁，其中，血红素铁被人体吸收时不受膳食中植酸、磷酸等成分影响，因此其吸收利用率较高。血红素铁主要存在于动物性食物中，如猪肝、瘦肉、动物血、禽肉等，所以补血时可以多吃一些含血红素铁的食物。

不过，在生活水平逐渐发展的今天，大多数缺铁性贫血的患者，只是缺乏单一的铁元素。如果长期大量摄入猪肝、瘦肉来补铁，显然会造成营养过剩，诱发或加重高血脂、脂肪肝、糖尿病等其他健康问题。所以，补铁补血最科学有效的方式，是服用补铁药物，如瑞克生血宁片。

通过口服补铁药物瑞克生血宁片来补铁，不仅安全有效，能全面改善贫血的各种症状，还可以避免因食补造成的吸收率低、营养过剩等其他问题。此外，贫血的治疗周期较长，专家建议，在各项血液指标恢复正常后，不可立即停药，还需要持续服用3-6个月，以补足人体需要储存的铁。

原来，补铁补血也大有学问，如果你还在喝红糖水补铁，那就赶紧纠正过来吧!