2017/2/13 15:04

春天到了，人们的身体也容易上火了，特别是一些平时就干活比较旺盛的人，更容易出现这样那样的身体不适现象。身体不舒服，心情肯定也会受影响。怎样改变这种状况呢？专家告诉我们，不烦来一道女孩子最爱的的甜点，把你的坏情绪统统吃掉吧。

补体力疏肝火

春天适逢季节转换易促使内分泌产生变化，进而出现情绪不稳、体力变差等情况。请曾经开过蛋糕店的艺人唐琪，跟药膳养生专家专家，共同设计吃了可以开心的甜点。

春天情绪易起伏不定，尤其常见肝火旺盛爱发脾气、体力不济导致情绪低落、多虑忧郁的人，以及女性因更年期女性荷尔蒙分泌失调，使得情绪起伏不定。专家表示，有许多食材、药材有解忧郁作用，如薄荷可以降肝火舒缓脾气暴躁，而决明子可以养肝解郁，做成甜点吃可帮助纾解春天忧郁情绪。

薄荷糖降肝火

薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。

材料：任何种类的薄荷喉糖约10颗、苦甜巧克力约200克、新鲜薄荷叶适量。

作法

1、将巧克力隔水加热溶化，再把喉糖敲碎后拌入。

2、在平底锅铺上玻璃纸，倒入巧克力约厚度1公分，再洒上切碎的新鲜薄荷叶，巧克力放凉后放到冰箱冷藏约20分钟。

3、取出巧克力切成长条状食用。

注意：可选带有苦味的纯巧克力，避免摄取过多糖分。

胡萝卜蛋糕补体力

体力差时情绪也易低落，红萝卜含丰富β胡萝卜素，可提升体力、改善眼睛疲劳。肉桂可让气虚疲劳者补充体力。

材料：松饼粉约400克、蛋4个、芥花油约100c。c。、胡萝卜1条、肉桂粉、糖粉各约10克。