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冬季吃什么可防寒?多吃海带不怕冷

2016/12/27 14:06

海带炒裙带菜

原料:粉条2团、色拉油1/(1/3)大匙、咖喱粉1小匙、酱油1/(1/3)大匙、炼乳1/(1/3)大匙、西红柿酱1/(1/3)大匙、食盐少许、茅菜少许、红柿子椒少许、胡椒粉少许。

制法:

1.粉条焯一下切成易吃长度。

2.锅里放油加热,强火翻炒粉条。

3.加入咖喱粉、酱油、料酒、西红柿酱,炒出味来,加盐、胡椒调味。

4.盛入器皿中,加上茅菜和红柿子椒。

芝麻海带

材料:海带300克、白芝麻2大匙。酱油2大匙、盐、糖1大匙、水3大匙、麻油少许。

作法|:

1.将芝麻洗净,用干锅炒香或用烤箱烤熟后,盛出放凉备用。

2.海带加水(盖过海带)煮沸后,捞起沥干水分。

3.加入调味料及海带煮至汁收干,撒上芝麻即可。


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