2016/12/2 14:27

提醒大家，有些国产燕麦并不比进口的更差，大家选择得统一看待。如果想要改善口味，可以自己动手添加。比如小九的吃法就是，用少量水将燕麦泡开，再加适量牛奶，这样味道就更好一些。当然你也可以加些干果、水果之类的，吃起来更美味。

燕麦片的适应人群

一般人群均可食用，其中：

老年人吃燕麦片可缓解老年性便秘；

女性吃燕麦片具有美容养颜的作用；

高血脂的人吃纯燕麦片可增加胆固醇代谢；

孕妇吃燕麦片刻丰富维生素B群，有助胎儿发展；

减脂增肌的人吃燕麦片可减少热量摄入和脂肪堆积，有效达到目的。

当然，麸质过敏的人就不适宜吃了，以及容易有胀气的人也要减少食用燕麦片。肠胃不好的人别睡前进食燕麦片，否则容易加重胃灼热感，造成食物反流。