吃5种海鲜好过吃鱼油

2016/9/28 16:17

第三名，金枪鱼（罐头装）。金枪鱼的鱼肉呈紫红色，颜色和牛肉相似。其中血红素含量很高，低脂而高蛋白。金枪鱼常用来做馅、做面条、拌沙拉等。每3盎司含有900毫克欧米伽3脂肪酸。