2015/2/2 16:15
●适当食用一些如紫薯、红薯或芋头等淀粉食材。
用沾湿透的厨房用纸充分包裹后放入微波炉，大火3分钟再翻面烤2分钟就可以出炉。
●加上准备的水果，这样的搭配完全可以提供足够能量的同时，还能减少热量的摄入，保证头脑灵活，如此高效的营养餐，忙碌加班又担心发胖的你不妨一试。
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2015/2/2 16:15
●适当食用一些如紫薯、红薯或芋头等淀粉食材。
用沾湿透的厨房用纸充分包裹后放入微波炉，大火3分钟再翻面烤2分钟就可以出炉。
●加上准备的水果，这样的搭配完全可以提供足够能量的同时，还能减少热量的摄入，保证头脑灵活，如此高效的营养餐，忙碌加班又担心发胖的你不妨一试。