2012/2/7 14:30

夏季，身体内的毛细血管扩张，血流速度加快，新陈代谢也快，这个时候我们必须要补充足够的营养，才能保证这个季节里面我们的身体处于一个健康生长的阶段，我们可以多吃一些蛋白质含量高的食材，或者是维生素多一些的食材，例如各种水果，一来可以补充身体的营养，二来可以补充我们身体的水分，夏季天气比较热，我们比较容易出汗！

美食推荐四 番茄炒蛋>>>

推荐理由：有一句话叫做最家常的也是最美味的，这应该是对这道美食最好的诠释了吧！番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。并且生吃跟熟吃还是有区别的，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。朋友们喜欢怎么吃就怎么吃喽！赶紧动手吧！

美食推荐五 美味番茄派>>>

推荐理由：番茄确实是好东西，不仅能预防贫血，并且对高血压也有一定的治疗作用，更重要的是抗衰老的功效很显著、抗癌防癌，效果都不错！并且最重要的一点是，西红柿属于凉性的，所以夏天吃的话是十分适合的！做成这种派的形式大家一定会喜欢的！

美味推荐六 番茄洋葱圈>>>

推荐理由：西红柿的美容效果也不错，洋葱是一味好食材，素有蔬菜中的皇后的美称，营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症，所以朋友们可以适当的多吃一些！