怀孕手册
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孕前如何进行营养保健？
饮食与优生的关系尤其应当引起大家的重视，以便在受孕前后，采取科学的饮食，达到优生的目的。
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孕妇吃牛肉影响BB生育力
怀孕期间吃太多的牛肉的妇女，她们儿子的精子数量比正常人低25%，出现不育问题的风险是常人的3倍。
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孕妇饮食调养四误区
有的在孕前就花大力气进补一番,有的在孕期开足马力增加营养，唯恐肚子里的“宝宝”发育不良。其实，从现代营养学角度而言，这些传统观念存在不少误区。
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孕期应怎样补充营养
人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。
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怎样正确选购孕妇奶粉？
孕妇喝特制奶粉有什么讲究呢?一般来说，以每杯牛奶250毫升为例，建议孕妇一天可以喝1-2杯就好，可以补充每天所需要的钙质等营养成分。
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营养对妊娠有何重要性
控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在5-8两。
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防孕期贫血 保母婴健康
孕妇贫血会影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康，易发生早产及新生儿出生低体重。孕妇贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生后易发生贫血。
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孕妇怎样正确吃水果
坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎样才能既好味，又好孕呢？准妈妈们不需要再困惑了。
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孕期该喝什么样的水？
饮水不足不仅仅感到干渴，同时还影响体液的电解质平衡和体内养分的运送，导致体内各组织和器官的功能紊乱。
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孕期饮食十大困惑全解析
在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为我们答疑解惑。
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哪些水果不适合孕妇
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
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坐月子吃鸡蛋并非愈多愈好
鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。
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预防人流后不孕该吃什么
流产对身体有一定的损伤，为了给以后的小宝宝打下一个坚实的基础，适当的进行补养是完全必要的。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
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孕妇消除浮肿饮食方
为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。
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坐月子的饮食原则
我们将会介绍坐月子期间的饮食原则，以及推荐几种菜谱供新妈妈选择。
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低脂牛奶对女性怀孕不利
哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
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孕妈妈不能喝的几种水
生水中有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，喝了生水，极易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。
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孕妇六吃六不吃原则
有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。
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孕妇千万别过量吃水果
市三医院妇产科主任林晓冰说，孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充。
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育龄女性最缺什么
现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题?
