2019/7/12 16:24

4、荷叶茶

说到减肥，大部分第一反应应该就是荷叶茶。中国自古以来，就把荷叶当做减肥的良药。现代科学研究表明，荷叶茶中的荷叶碱，能够有效分解体内的脂肪，并把脂肪排出体外。而且荷叶碱还能在体内形成一种脂肪隔离膜，防止脂肪堆积在体内。此外，相信很多人都发现了，每次喝完荷叶茶，对于油腻的食物都会产生排斥作用。重口味的朋友可以多喝荷叶茶，久而久之，大油大肉的口味会逐渐改变，对于减肥是非常有帮助的。

5、乌龙茶

乌龙茶也叫青茶，属于发酵茶。乌龙茶之所以能减肥，是因为乌龙茶含有大量的咖啡因和儿茶素，对于脂肪分解有加速作用，同时还能锁住体内的钙质，抑制胆固醇增长。所以日常喝乌龙茶，不仅可以帮助消化抑制肥胖，还有舒缓疲劳的功效哦。

6、普洱茶

普洱茶和乌龙茶很像，但是普洱茶虽然也属于发酵茶，但确属于7大茶类中的黑茶。有研究表示，普洱茶能抑制脂肪的形成，在饭后喝一杯普洱茶，能够将脂肪转化成能量，从而抑制脂肪的形成和堆积。但是提醒大家，普洱茶不能空腹喝。

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