2019/7/12 16:24

喝茶真的有减脂的效果吗？其实是有的，只是很多人不知道，下面来看一下哪些茶是有减脂功效的吧！

1、绿茶和红茶

绿茶和红茶是大家最熟知的减肥茶，这两种茶都含有大量的儿茶素以及抗氧化剂，绿茶的抗氧化剂可以促进人体的新陈代谢，增加脂肪燃烧，特别是对腹部的脂肪有更大的燃脂作用。而红茶中的抗氧化剂，能抑制肠道内脂肪的形成，从而促进新陈代谢代谢。此外，红茶还能降血糖。所以想要减肥的人，不妨在饭后喝上一杯红茶或者绿茶。

2、白茶

白茶属于我国六大茶类之一，是传统名茶，不经过杀青和揉捻，只经过太阳晾晒或文火烘干后加工的微发酵茶。因为制作过程简单，所以白茶的营养物质流失很少，其中含有的儿茶素和绿茶一样，能够刺激脂肪分解，促进脂肪燃烧。此外，白茶还有抗癌的作用哦。

3、抹茶

其实很多人不了解抹茶到底是什么茶，还有人认为抹茶是外国人发明的。事实上，抹茶在我国古代历史悠久，是利用春天嫩茶叶经过蒸汽杀青后做成茶饼，再经过烘焙干燥后用石磨磨成粉末的蒸青绿茶。抹茶的减肥作用事实上比绿茶还更大，除了儿茶素外，抹茶含有的抗氧化剂可以排毒，减少体内炎症，帮助脂肪燃烧，从而减轻体重。

水果绿茶

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